8月9日のごはん。

朝ごはん。

トマトジュース

金芽米

納豆

しらす

めかぶ

ほっけ

砂肝とニンニクのなんか

セブンイレブンで購入

バランス良いよね、いつもよりは😃

昼ごはん。

ぬき！

夕ごはん。

金芽米

揚げだし豆腐

鮭のハラス

肉団子

ヤンニョムチキン

割とブラウン系ごはん。

18時間ダイエットは続く…