朝ごはん。 トマトジュース 金芽米 納豆 しらす めかぶ ほっけ 砂肝とニンニクのなんか セブンイレブンで購入 バランス良いよね、いつもよりは😃 昼ごはん。 ぬき！ 夕ごはん。 金芽米 揚げだし豆腐 鮭のハラス 肉団子 ヤンニョムチキン 割とブラウン系ごはん。…